Пилатес блог

Који је најбољи план вежбања Пилатес Реформер за почетнике?

Започињање новог програма вежбања може бити неодољиво, али са правим планом вежбања Пилатес Реформер за почетнике, свако може да почне и почне да убире предности ове вежбе са малим утицајем....

Он би cunruope 0 коментари

Може ли Пилатес Реформер помоћи у промовисању здраве функције бубрега, што је важно за детоксикацију?

Иако нема директних доказа који би сугерисали да вежбање Пилатес Реформер може побољшати функцију бубрега или промовисати детоксикацију, то може бити корисно средство за побољшање укупног здравља и добробити.

Он би cunruope 0 коментари

Како се Пилатес Реформер може поредити са тренингом траке отпора за обликовање тела?

У закључку, и Пилатес Реформер и тренинг траке отпора могу бити ефикасни за обликовање и тонирање тела. Пилатес Реформер вежбе су циљана опција са малим утицајем за изградњу снаге и...

Он би cunruope 0 коментари

Које су добре Пилатес Реформер вежбе за изградњу снаге доњег дела тела?

Укратко, пилатес реформер вежбе могу бити веома ефикасан начин за изградњу снаге доњег дела тела. Укључујући вежбе као што су рад стопала, искораци, кругови ногама, бочни делићи и истезање колена,...

Он би cunruope 0 коментари

Како могу да максимално искористим своје Пилатес Реформер вежбе за губитак тежине?

Укратко, Пилатес реформер тренинзи могу бити ефикасан начин за подршку циљевима губитка тежине. Постављањем јасних циљева, повећањем отпора, укључивањем кардио тренинга, мешањем рутине и одржавањем здраве исхране, можете максимизирати предности...

Он би cunruope 0 коментари

Да ли је боље радити пилатес ујутру или увече? Да ли је боље ходати пре или после пилатеса?

На крају крајева, најбоље време за вежбање пилатеса и да ли да ходате пре или после пилатеса зависи од ваших циљева, распореда и жеља. Доследност и редовна вежба су кључни...

Он би cunruope 0 коментари