Пилатес блог

Када је у питању облачење за час Пилатес Реформер, циљ је да носите удобну, прилепљену одећу која омогућава слободу кретања и која неће ометати вежбе. Ево неколико савета који ће вам помоћи да одаберете најбољу одећу за вежбање Пилатес Реформер:

Одлучите се за удобне тканине које одводе влагу: Пилатес Реформер може бити изазовна вежба, па је важно да изаберете одећу која ће вам бити хладна и удобна. Тканине које одводе влагу, као што су оне од мешавине полиестера или најлона, могу помоћи да се зној подаље од коже, тако да останете суви и удобни током читавог часа.

Изаберите прилагођену одећу: Опуштена, широка одећа може стати на путу вежби и отежати инструктору да види вашу форму. Уклопљена одећа, као што су хеланке или панталоне за јогу, може помоћи вашем инструктору да види ваше поравнање и да вам помогне да извршите прилагођавања по потреби.

Избегавајте одећу са рајсфершлусима или дугмадима: Ове врсте причвршћивача могу да вам забију у кожу или да се закаче за опрему, што може бити непријатно и ометајуће током вежбања. Уместо тога, одлучите се за бешавну одећу или одећу са равним шавовима која неће трљати или иритирати вашу кожу.

Носите потпорну обућу: Већина часова Пилатес Реформер се изводи босим ногама, али ако више волите да носите ципеле, изаберите лагане, флексибилне ципеле са добром вучом. Избегавајте ципеле са пуно јастука или потпоре, јер оне могу ометати вашу равнотежу и отежати правилно извођење вежби.

Лаиер уп: Док Пилатес Реформер вежбе могу бити интензивне, можда ћете се и даље охладити током часа, посебно током периода загревања и хлађења. Лагани џемпер или јакна може вам помоћи да останете топли и удобни током читавог часа.

Све у свему, кључ за облачење за час Пилатеса Реформер је да одаберете удобну, уклопљену одећу која вам омогућава да се слободно крећете и која вам неће сметати током вежбања. Такође је добра идеја да на час понесете флашу воде и мали пешкир, јер ћете се можда ознојити током вежбања.