Пилатес блог

Како прећи преко Пилатес платоа?Надмашите свој Пилатес плато: 10 савета

Зашто се осећате заглављени у вежбању пилатеса? Да ли већ неко време вежбате пилатес, али осећате се као да сте достигли плато? Не брините, то је уобичајено искуство. Многи ентузијасти...

Он би cunruope 0 коментари

Водич за почетнике за пилатес након ЦОВИД-а, шта апсолутни почетник треба да зна?

Пилатес може бити драгоцено средство за опоравак након ЦОВИД-а, помажући појединцима да поврате снагу, побољшају респираторну функцију и побољшају опште благостање. Пратећи горе поменуте смернице и радећи са квалификованим инструктором,...

Он би cunruope 0 коментари

Хоће ли ми пилатес помоћи са губитком мишића Научни водич за пилатес и губитак мишића

Редовно вежбање пилатеса може бити драгоцено средство у борби против губитка мишића. Циљањем на одређене мишићне групе и побољшањем укупне снаге и флексибилности, појединци могу одржавати здрав и активан начин...

Он би cunruope 0 коментари

Реформер Пилатес за остеоартритис, сузе менискуса и алта пателе

Живот са остеоартритисом, сузама менискуса или пателом Алта може бити изазов. Бол, укоченост и ограничена покретљивост могу у великој мери утицати на ваш свакодневни живот. Реформер пилатес нуди безбедан и...

Он би cunruope 0 коментари

Могу ли да добијем затегнутије, затегнуто тело уз пилатес?

Ако желите да постигнете затегнутије и затегнутије тело, пилатес може бити вредан додатак вашој фитнес рутини. Иако можда неће пружити исте ефекте изградње мишића као дизање тегова, пилатес може помоћи...

Он би cunruope 0 коментари

8 предности пилатеса: постизање физичког и менталног здравља и најчешћа питања

Које су здравствене предности пилатеса?1. Смањење стреса и повезаност ума и тела2. Ојачајте и тонирајте мишиће3.Побољшана снага и стабилност језгра4.Побољшана флексибилност и опсег покрета5. Постурално поравнање и свест6.Рехабилитација и превенција...

Он би cunruope 0 коментари