Пилатес блог

Може ли пилатес бити мој једини облик вежбања? Или да убацим друге облике вежбања?

Комбиновање пилатеса са другим вежбама може да обезбеди добро заокружену фитнес рутину која побољшава снагу, флексибилност и кардиоваскуларну кондицију. Пратећи уравнотежен приступ и слушајући своје тело, можете искористити предности ове...

Он би cunruope 0 коментари

Шта мислите које пилатес вежбе представљају највећи ризик од повреда?

Запамтите, важно је слушати своје тело и модификовати вежбе ако је потребно. Ако сте нови у пилатесу, размислите о похађању часова или раду са сертификованим инструктором како бисте осигурали правилну...

Он би cunruope 0 коментари

Како прећи преко Пилатес платоа?Надмашите свој Пилатес плато: 10 савета

Зашто се осећате заглављени у вежбању пилатеса? Да ли већ неко време вежбате пилатес, али осећате се као да сте достигли плато? Не брините, то је уобичајено искуство. Многи ентузијасти...

Он би cunruope 0 коментари

Водич за почетнике за пилатес након ЦОВИД-а, шта апсолутни почетник треба да зна?

Пилатес може бити драгоцено средство за опоравак након ЦОВИД-а, помажући појединцима да поврате снагу, побољшају респираторну функцију и побољшају опште благостање. Пратећи горе поменуте смернице и радећи са квалификованим инструктором,...

Он би cunruope 0 коментари

Хоће ли ми пилатес помоћи са губитком мишића Научни водич за пилатес и губитак мишића

Редовно вежбање пилатеса може бити драгоцено средство у борби против губитка мишића. Циљањем на одређене мишићне групе и побољшањем укупне снаге и флексибилности, појединци могу одржавати здрав и активан начин...

Он би cunruope 0 коментари

Реформер Пилатес за остеоартритис, сузе менискуса и алта пателе

Живот са остеоартритисом, сузама менискуса или пателом Алта може бити изазов. Бол, укоченост и ограничена покретљивост могу у великој мери утицати на ваш свакодневни живот. Реформер пилатес нуди безбедан и...

Он би cunruope 0 коментари