Пилатес блог

Пилатес Реформерс су доступни у различитим стиловима и дизајну који одговарају различитим потребама, преференцијама и нивоима фитнеса. Ево неких од најчешћих типова Пилатес реформатора доступних:

Традиционални пилатес реформатор: Традиционални пилатес реформатор је најчешћи тип и користи се у већини студија за пилатес. Састоји се од клизних колица, који су причвршћени за дрвени оквир и опруге, и има подесиве каишеве за стопала и руке како би пружили отпор за низ вежби. Овај тип Реформера је дизајниран да ради на целом телу, са фокусом на снагу језгра, равнотежу и флексибилност.

Товер Реформер: Товер Реформер је хибрид Пилатес Реформер и Товер. Има подигнуту платформу са Реформером причвршћеним на дну и оквиром торња на врху. Товер оквир укључује низ додатне опреме, као што су опруге, шипке и каишеви, како би се омогућио шири спектар вежби. Овај тип Реформера је идеалан за оне који желе изазовнији тренинг и морају да изграде више снаге и издржљивости.

Сплит-Педал Реформер: Сплит-Педал Реформер има подељену кочију и подесиву шипку за стопала, омогућавајући низ вежби које циљају различите мишиће у ногама и куковима. Дизајн подељених педала је идеалан за оне који морају да раде на једностраним покретима или којима је потребна додатна подршка за стопала.

Реформатор столице: Цхаир Реформер је свестран комад опреме који се може користити и као столица и као Реформер. Састоји се од дрвеног оквира са седиштем, ножном педалом и опругама, што омогућава низ вежби које циљају на језгро, руке, ноге и леђа. Овај тип Реформера је идеалан за оне који имају ограничен простор или желе компактнији комад опреме.

Аллегро Реформер: Аллегро Реформер је новији тип Пилатес Реформер који је дизајниран да буде преносивији и свестранији. Има склопиви оквир, подесиву шипку за ноге и уклоњиве наслоне за рамена, што га чини лаким за померање и складиштење. Аллегро Реформер такође укључује низ додатне опреме, као што су даска за скок и продужетак платформе, како би се омогућио изазовнији и разноврснији тренинг.

Цлиницал Реформер: Цлиницал Реформер је модификована верзија традиционалног Пилатес Реформер-а који је дизајниран за употребу у условима физикалне терапије и рехабилитације. Обично укључује додатне функције, као што су подесиви наслони за главу и специјализоване опруге, како би се пружила додатна подршка и омогућио нежнији и контролисанији тренинг.

Све у свему, тип Пилатес Реформера који је најбољи за вас зависиће од ваших индивидуалних потреба, преференција и нивоа фитнеса. Важно је да радите са квалификованим инструктором пилатеса како бисте утврдили који тип Реформера је прави за вас и како бисте били сигурни да користите опрему безбедно и ефикасно.